Relaxation et respiration

La relaxation et la respiration sont intimement liées.

Qu’elle soit guidée ou non, la relaxation est un formidable facteur de vitalité en luttant contre le stress, les douleurs physiques et les déséquilibres engendrés par une vie trépidante.

Laissez-moi vous guider lors de séances qui vous aideront à conscientiser votre corps et votre respiration.

Le but recherché est le lâcher prise tant physique que mental.

Conséquences directes : 

  • Baisse du rythme cardiaque et de la tension artérielle
  • Détente musculaire par la libération d’endorphine
  • Libération de l’esprit
  • Accueil des émotions